मुंबई के कई हिस्सों में हवा की क्वालिटी खराब बनी हुई है, इसलिए डॉक्टर लोगों को सुबह की सैर जैसी आम आउटडोर एक्टिविटीज़ पर फिर से सोचने की सलाह दे रहे हैं, खासकर कमज़ोर लोगों के लिए।हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह के समय प्रदूषित हवा में ज़्यादा देर तक रहने से सांस और ENT से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती हैं और लंबे समय तक स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो सकती हैं। मुंबई शहर के कई इलाकों में बढ़ते वायु प्रदूषण के स्तर से जूझ रहा है। (Experts Caution Against Morning Outdoor Exercise Amid Poor AQI Levels in Mumbai)
गाड़ियों से निकलने वाला धुआं, कंस्ट्रक्शन की धूल और इंडस्ट्रियल एक्टिविटी खराब हवा की क्वालिटी के मुख्य कारण
गाड़ियों से निकलने वाला धुआं, कंस्ट्रक्शन की धूल और इंडस्ट्रियल एक्टिविटी खराब हवा की क्वालिटी के मुख्य कारण हैं। सुबह के समय हवा की धीमी गति के कारण प्रदूषक अक्सर ज़मीन के करीब जमा हो जाते हैं। इससे आम आउटडोर एक्टिविटीज़ के दौरान बारीक कणों के संपर्क में ज़्यादा आने का खतरा रहता है। खराब AQI को सांस लेने में दिक्कत, गले में जलन और एलर्जी बढ़ने से जोड़ा गया है। बच्चों, बुज़ुर्गों और अस्थमा या साइनस की समस्या वाले लोगों को स्वास्थ्य संबंधी ज़्यादा जोखिम होता है। डॉक्टरों ने पिछले कुछ महीनों में सांस और ENT से जुड़ी शिकायतों में लगातार बढ़ोतरी देखी है।
शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र को कमज़ोर करने का खतरा
प्रदूषित हवा समय के साथ शरीर के प्राकृतिक रक्षा तंत्र को कमज़ोर कर सकती है। कम समय तक संपर्क में रहने से बेचैनी हो सकती है, जबकि लंबे समय तक संपर्क में रहने से पुरानी बीमारियां हो सकती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स लोगों से AQI लेवल पर नज़र रखने और प्रदूषित दिनों में आउटडोर एक्टिविटीज़ को सीमित करने का आग्रह करते हैं।मुंबई के एपेक्स ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स की ENT-ओटोरहिनोलैरिंगोलॉजिस्ट और ENT स्पेशलिस्ट डॉ. बिन्ही देसाई ने कहा कि बहुत से लोग मानते हैं कि सुबह का समय आउटडोर एक्सरसाइज़ के लिए ज़्यादा सुरक्षित होता है, लेकिन ज़्यादा प्रदूषित शहरों में यह हमेशा सच नहीं होता।
उन्होंने बताया, "सुबह के समय, कम तापमान और हवा की सीमित गति के कारण हवा में मौजूद प्रदूषक ज़मीन के करीब जमा हो जाते हैं। इसका मतलब है कि सुबह की सैर के लिए बाहर निकलने वाले लोग असल में हानिकारक कणों की ज़्यादा मात्रा में सांस ले रहे होते हैं।" खराब हवा की क्वालिटी को नाक और गले में जलन, लगातार खांसी, साइनस में जमाव, एलर्जी बढ़ने और अस्थमा के दौरे पड़ने से जोड़ा गया है। ENT स्पेशलिस्ट भी ऐसे मरीज़ों की संख्या में बढ़ोतरी देख रहे हैं जो नाक बंद होने, गले में बेचैनी, सिरदर्द और बार-बार होने वाले इन्फेक्शन की शिकायत कर रहे हैं, खासकर बच्चों, बुज़ुर्गों और पहले से सांस की समस्या वाले लोगों में।
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