रोजाना सिर्फ 20 मिनट की साईकलिंग से होंगे ये फायदे

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रोजाना सिर्फ 20 मिनट की साईकलिंग से होंगे ये फायदे

मुंबई की जिदगी भागदौड से भरी रहती है। लेकिन इसी भागदौड़ में हम कई बार अपने सेहत का ध्यान नही देते है। क्या आपको पता है की अगर हम रोजाना 20 मिनट साइकिल चलाए तो इससे ना ही सिर्फ हमारा शरीर तंदरुस्त बना रहता है बल्की पॉजिटीव एनर्जी का भी निर्माण होता है।

साईकल चलाने से होनेवाले फायदे-

साईकल चलाने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही बना रहता है। जिससे हार्ट को पर्याप्त ब्लड की सप्लाई मिलती है।

रोज साईकल चलाने से ब्रेन में नये सेल्स का निर्माण होता है जिससे ब्रेन को और भी पावर मिलता है।

रोज साईकल चलाने के आपके फैट भी कम हो जाते है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए साईकल चलाना एक सही तरीका है।

साईकल चलाने से ब्रेन में हैप्पी हॉर्मेन बनने लगते है जिससे पॉजिटीव एनर्जी का निर्माण होता है।

रोज 20 मिनट साईकल चलाने से आपके मशल्स पर भी इसका अच्छा असर पड़ता है।


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