जानिए खुद को कैसे बचाएं कैंसर से !

मुंबई - इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) के आंकड़ों के मुताबिक हर साल देश में 14 लाख से अधिक कैंसर मरीज सामने आते हैं। इसमें से करीब 45 फीसदी पुरुष मरीजों में कैंसर की वजह धूम्रपान और तंबाकू को बताया जा रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि यदि धूम्रपान और तंबाकू के सेवन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगा दिया जाए तो देश में कुल पुरुष कैंसर मरीजों की आधी संख्या इस खतरनाक बीमारी की चपेट में आने से बच सकती है।

कैंसर से कैसे बचें-

  • खाना संतुलित हो, जिसमें फल और सब्जियां भी होनी चाहिए।
  • शरीर को हमेशा क्रियाशील रखना चाहिए।
  • अधिक देर तक धूप में रहने से बचना चाहिए, धूप की जरूरत हमारे शरीर को है इससे विटामिन डी मिलता है लेकिन धूप स्किन कैंसर का कारण भी बन सकती है।
  • तंबाकू कैंसर का सबसे बड़ा कारण होता है, दुनिया में 70 फीसदी लोगों को कैंसर धूम्रपान से होता है।

आज विश्व कैंसर डे है, ‘मुंबई लाइव’ आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता है, साथ ही तंबाकू के सेवन से बचने की अपील करता है।

 

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