61% मुंबईकर काम के दौरा करते है नींद महसूस

कभी न सोने वाले शहर के रूप में मशहुर मुंबई पर एक और सर्वे रिपोर्ट सामने आई है। इस रिपोर्ट के मुताबिक  70% मुंबईकर रात 11 बजे के बाद बिस्तर पर चले जाते हैं, जबकि बिस्तर पर जाने का आदर्श समय रात 10 बजे है। आधी रात के करीब बिस्तर पर जाने के बावजूद, शहर की 29% आबादी सुबह 7 से 8 बजे के बीच उठती है।  (61% of Mumbaikars Feel Sleepy At Work, Reveals Study) 

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49% मुंबईकर जागने पर तरोताजा महसूस नहीं करते है।  भारत के सबसे बड़े डी2सी स्लीप और होम सॉल्यूशंस प्रदाताओं में से एक, वेकफिट  ने हाल ही में अपने वार्षिक ग्रेट इंडियन स्लीप स्कोरकार्ड 2023 का छठा संस्करण जारी किया। रिपोर्ट भारतीयों के सोने के पैटर्न और प्रवृत्तियों को समझने का प्रयास करती है। मुंबई से आगे के निष्कर्षों को नीचे स्पष्ट किया गया है। (Mumbai news) 

2023 में, मुंबई के 61% लोगों ने कथित तौर पर काम के दौरान नींदपन महसूस किया, जबकि 2022 में यह आंकड़ा 53% था। पिछले साल की तुलना में सुबह में थकान महसूस करने वाले मुंबईकरों में 34% की वृद्धि हुई थी। 43% मुंबईकरों ने महसूस किया कि उनके शयनकक्ष का वातावरण उनकी नींद को प्रभावित कर रहा है।

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सोने से कम से कम एक घंटा पहले डिजिटल उपकरणों से स्विच ऑफ करना स्वस्थ नींद के लिए जरुरी है।  37% मुंबईकर रात में देर से जागते हैं और सोशल मीडिया के माध्यम से ब्राउज़ करते हैं, जबकि 88% सोने से ठीक पहले अपने फोन का उपयोग करते हैं। रिपोर्ट में यह भी खुलासा हुआ कि 31% मुंबईकर रात में अपने भविष्य को लेकर चिंतित थे। अनिद्रा मुंबई को परेशान करने वाला एक अन्य प्रमुख कारण है। 

मुंबई की 38% आबादी ने महसूस किया कि बेहतर गद्दे का उपयोग करने से उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होने की संभावना है।

द ग्रेट इंडियन स्लीप स्कोरकार्ड एक जारी सर्वेक्षण है और 2023 संस्करण को मार्च 2022 से फरवरी 2023 तक रिकॉर्ड किए गए 10,000 से अधिक प्रतिक्रियाएं प्राप्त हुईं। इसमें सभी भारतीय शहरों, आयु समूहों और विभिन्न जनसांख्यिकी के उत्तरदाताओं को शामिल किया गया है। सर्वेक्षण ने पिछले छह वर्षों के लिए अब तक 2.1 लाख के करीब प्रतिक्रियाएं एकत्र की हैं।

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