सावधान! इस बार गर्मी करेंगी ज्यादा परेशान

मुंबई - इस बार अधिक गर्मी पड़ने की संभावना मौसम विभाग ने व्यक्त की है। जिससे नागरिकों को गर्मी का ताप अधिक झेलना पड़ सकता है। गर्मी का लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ने वाले असर को देखते हुए सभी जिलाधिकारी, विभागीय आयुक्त और महापालिका आयुक्तों को बचाव के लिए शासकीय स्तर पर बचाव के आदेश दिए गए हैं। अल-नीनों के प्रभाव के चलते इस बार पिछली बार की अपेक्षा जल्दी गर्मी की शुरूआत हो जाएगी। जिससे बचाव के लिए आपदा प्रबंधन के संचालक सुहास दिवसे ने परिपत्रक निकालकर सभी विभागों को एलर्ट कर दिया है।
परिपत्रक में जगह-जगह पीने के पानी की सुविधा, रास्ते के दोनों तरफ शेड बनाने के लिए जिला नियंत्रण कक्ष, महानगरपालिका नियंत्रण कक्ष, विभागीय स्तर पर नियंत्रण कक्ष और स्थानिक संस्था और स्वास्थ्य विभाग को एकत्र कार्य करने की बात कही गई है। वहीं गर्मी से बचाव के लिए जनजागृति अभियान चलाने का आदेश भी दिया गया है।

गर्मी से बचाव के कुछ खास उपाय -

• गर्मी में सूरज अपनी प्रखर किरणों से जगत के स्नेह को पीता रहता है,इसलिए गर्मी में मधुर(मीठा) ,शीतल(ठंडा) ,द्रव (लिक्विड)तथा इस्निग्धा खान-पान हितकर होता है!
• गर्मी में जब भी घर से निकले ,कुछ खा कर और पानी पी कर ही निकले, खाली पेट नहीं।
• गर्मी में सूती और हलके रंग के कपडे पहनने चाहिये।
• चेहरा और सर रुमाल या साफी से ढक कर निकलना चाहिये।
• प्याज का सेवन तथा जेब में प्याज रखना चाहिये।
• बाजारू ठंडी चीजे नहीं बल्कि घर की बनी ठंडी चीजो का सेवन करना चाहिये।
• ठंडा मतलब आम(केरी) का पना, खस,चन्दन गुलाब फालसा संतरा का सरबत ,ठंडाई सत्तू, दही की लस्सी,मट्ठा,गुलकंद का सेवन करना चाहिये।
• इनके अलावा लोकी ,ककड़ी ,खीरा, तोरे,पालक,पुदीना ,नीबू ,तरबूज आदि का सेवन अधिक करना चाहिये।
• शीतल पानी का सेवन, 2 से 3 लीटर रोजाना।