होम क्वारंटाइन के दौरान रखें इन बातों का विशेष ध्यान

कोरोना वायरस (Coronavirus) से इस समय दुनिया जूझ रही ही। तो वहीं इस बारे में विशेषज्ञ भी इस वायरस को लेकर नए नए शोध जारी करते रहते हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि, ऐसा नहीँ है कि कोरोना वायरस (covid19) होने पर आप अस्पताल में दाखिल हो जाओ। माइल्ड सिम्पटम्स (mild symptoms) होने पर आप घर में ही क्वारंटाइन (quarantine) होकर इस बीमारी से निजात पा सकते हैं, बशर्तें इसमें कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि होम क्वारंटाइन के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

• घर में वरिष्ठ नागरिकों, गर्भवती महिलाओं, बच्चों और अन्य बीमारियों वाले लोगों से दूर रहें। 
• व्यक्तिगत हाईजिन - स्वच्छता का पालन करें, और समय पर दवाएं लें।  बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा न लें।
• घर पर अपनी गतिविधियों को सीमित करें। और घर पर भीमास्क का प्रयोग करें।
• गलती से लोगों के साथ मत रही, घर से बाहर मत निकलो।
• रोगी द्वारा उपयोग की जाने वाली हर चीज अलग होनी चाहिए। उनकी डिनर प्लेट भी अलग रखें।
• रोगी के कपड़े, बर्तन, कप, बेडशीट, तौलिए को अलग से धोएं।
• रोगी को खाना देते समय, कमरे की सफाई करते समय मास्क और दस्ताने का उपयोग करें।  इसके उपयोग के बाद इसे अच्छी तरह से पैक करके फेंक दें।
• परिवार के किसी एक ही व्यक्ति को मरीज का ध्यान रखना चाहिए।
• यदि रोगी हल्के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो लक्षणों की निगरानी की जानी चाहिए।
• रोगी के कमरे को 1% सोडियम हाइपोक्लोराइट सॉल्यूशन के साथ हर दिन साफ किया जाना चाहिए। शौचालय और अन्य जगहों को ब्लीच से साफ किया जाना चाहिए।

अगर आपको ये लक्षण दिखते हैं तो डॉक्टर से संपर्क करें:

• सांस लेने मे तकलीफ
•  शरीर में ऑक्सीजन का स्तर 95 से कम होने पर
•  24 घंटे तक शरीर का तापमान 100.40 फ़ारेनहाइट (38 सेल्सियस) से अधिक होने पर
• 6 मिनट तक चलने केे बाद थकान होना
•  लगातार सीने में दर्द या दबाव महसूस होना
• चेहरे या किसी भी अंग में कंपन होना
• उलझन महसूस करना या बोलने में परेशानी होना
• चेहरे या होंठों पर नीले चकत्ते पड़ना