गर्मी से बचना है तो तरबूज खाइए...

गर्मियों में रिफ्रेशमेंट से भरपूर तरबूज किसी वरदान से कम नहीं। ये सस्ता होने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य को कई मायने में फायदा पहंचाता है । इमसे मौजूद 92 % पानी, गर्मियों में ताज़गी के साथ डिहाईड्रेशन से हमे बचाता है। इससे बाहर चलने वाली लू और गर्मी के थपेड़ों से बचने में मदद मिलती है। ये प्याज बुझाने के साथ-साथ भूख मिटाने का भी काम करता है।

त्वचा में मौजूद फ्री रेडिकल्स बढती उम्र की निशानियों जैसे फाइन लाइन्स, झुर्रियां और दाग़-धब्बे का सबसे बड़ा कारण होता है। तरबूज में एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे लाइकोपीन, विटामिन A और C की उच्च मात्रा पाई जाती है जो त्वचा के फ्री रेडिकल्स को समाप्त करने में मदद करती है। जिससे बढती उम्र की निशानियां भी कम हो जाती है। बेहतर परिणामों के लिए तरबूज को सीधे अपनी त्वचा पर लगायें या उसका सेवन करें।

ये रसीला फल एक प्राकृतिक एस्ट्रीजेंट है जो त्वचा में जान डालकर एक प्राकृतिक टोनर के रूप में कार्य करता है। तरबूज गर्मियों में शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है तरबूज। गर्मियों के मौसम में इसका अधिक सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसमें सोडियम, पोटैशियम और विटामिन बी भी पाया जाता है। दादर के कई तरबूज विक्रेताओं ने बताया कि गर्मी के चलते तरबूज की बिक्री में इजाफा हुआ है। बाजार में तरबूज की कीमत 30 से 40 रुपए है।