‘फिटनेस का कोई शॉर्टकट नहीं होता’

मुंबई – हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी बॉलीवुड एक्टर, एक्ट्रेस की तरह सुडौल हो, सिक्स पैक्स हों, पर क्या यह संभव है? देश की पहली सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर लीना मोगरे बता रही हैं कि वस्तिवक्ता क्या है, और सही डाइट एक्ससाइज करके कैसे पा सकते हैं परफेक्ट बॉडी।

लीना मोगरे डिसिप्लिन लाइफ में भरोसा करती हैं, उनका कहना है कि सेलिब्रिटी की फिटनेस, सिक्स पैक्स स्क्रिप्ट की डिमांड पर आधारित होते हैं, जिसके लिए वे एक महीने की डाइट और एक्सरसाइज फॉलो करते हैं। उनके सिक्स पैक्स छणिक होते हैं। इसलिए उन्हें आंखों में पट्टी बांधकर फॉलो ना करें।

उन्होंने उदाहरण देते हुए कहा कि अक्षय कुमार समय से सोते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं, इस पर कई लोगों का मानना है कि यह बोरिंग लाइफ है, पर फिट बॉडी के लिए यह जरूरी है।

चार से पांच किलो वजन घटाने के लिए आपको प्रोपर डाइट और सही वर्क आउट अपनाना होगा। जिसके बाद आप हेल्दी लाइफ का आनंद ले सकते हैं।

Loading Comments